kubis 2 results

Manfaat Sehat dari Kubis

Seperti halnya daun Kale dan Brokoli, Kubis juga terkenal karena mengandung nutrisi yang bermanfaat. Jenis kubis yang sering kita jumpai adalah kubis hijau dan kubis merah. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi makanan nabati seperti kubis, dapat mengurangi resiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan yang lainnya dapat kita simak sebagai berikut. Ideal untuk menurunkan berat badan Dalam semangkuk kubis yang dimasak hanya mengandung 33 kalori, rendah ...

9 Manfaat Mengonsumsi Daun Kale

Daun Kale termasuk dalam family kubis, kale terdiri dari dua jenis yaitu kale memiliki daun halus, dan kale keriting yang memiliki daun berkerut. Kale keriting adalah yang paling umum dijumpai. Daunnya berwarna hijau, kadang-kadang agak kebiruan atau keunguan, dan aromanya cukup tajam/khas. Daun kale ini cukup populer karena telah ditemukan banyak manfaatnya, antara lain : Kale rendah kalori, tinggi serat dan tidak mengandung lemak Satu cangkir kale mengandung 36 kalori, 5 gram ...