month : 03/2016 60 results

Benarkah Nanas menyebabkan Keputihan?

  Buah nanas sering dikaitkan dengan infeksi jamur atau keputihan bagi para wanita. Benar ga sih itu? Jelas bahwa itu hanya mitos belaka. Nanas tidak ada hubungannya dengan keputihan. Bahkan, nanas mengandung vitamin dan serat yang baik untuk kesehatan. Hanya saja mengonsumsi nanas dalam jumlah yang berlebihan memang memiliki efek samping. Mari kita lihat apa saja khasiat dari buah ini serta efek samping yang ditimbulkan jika terlalu banyak dikonsumsi. Menjaga Sistem Kekebalan ...

Alpukat Si Buah Mentega

Alpukat juga dikenal sebagai buah mentega, mungkin karena tekstur buah ini yang lembek seperti mentega. Buah ini menyediakan sejumlah besar asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Alpukat merupakan makanan alami padat nutrisi dan mengandung hampir 20 vitamin dan mineral. Berikut manfaat buah alpukat lainnya : 1. Sehat untuk Jantung Menurut ahli diet Patricia Groziak, MS, RD, alpukat mengandung 25 miligram per ons dari plant sterol yang disebut beta-sitosterol. Konsumsi rutin beta-sitos...

Manfaat Paprika

Paprika adalah sayuran yang kaya akan sumber nutrisi, serat dan antioksidan. Tahukah kalian bahwa paprika hijau adalah paprika merah yang belum matang sehingga rasanya agak sedikit pahit, dan kandungan vitamin A dan C nya tidak sebanyak paprika merah. Paprika awalnya berwarna hijau setelah matang berubah menjadi merah, kuning, oranye dan coklat keunguan. Cobalah tambahkan paprika dalam menu makanan kita, dan dapatkan manfaat di dalamnya. 1. Paprika merah mengandung lebih dari 200 persen ...

Buah Naga, Si Buah Ajaib!

Buah naga, baik yang berwarna putih ataupun merah, sama-sama memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Tidak hanya kaya akan nutrisi dan vitamin, tetapi juga bagus untuk kulit dan mencegah berbagai macam penyakit dan kanker. Yuk pelajari lebih dalam buah ajaib ini! Menurunkan Resiko Penyakit Kardiovaskular Biji buah naga tinggi asam lemak tak jenuh ganda (asam lemak omega-3 dan omega-6). Lemak sehat ini benar-benar membantu mengurangi trigliserida dan menurunkan risiko penyakit ...

Cara Menghilangkan Bau Ikan di dalam Kulkas

Duh pasti ga enak banget ya kalau kulkas kita jadi bau ikan, semua bahan makanan di kulkas seperti rasa ikan hehehe. Berikut kami berikan tips cara menghilangkan bau ikan di dalam kulkas/freezer : Saat hendak menyimpan ikan di kulkas, pastikan bahwa ikan ditutupi dalam wadah tertutup, hal ini akan membantu untuk meminimalkan bau. Letakkan semangkuk baking soda di kulkas, karena baking soda akan membantu untuk menyerap bau tersebut. Selain baking soda, kita juga bisa menggunakan bubuk ...

Labu Madu (Butternut Squash)

Labu madu berbentuk mirip seperti kacang. Warnanya kuning keorange-orange-an, dan rasanya manis dengan tekstur yang lembut mirip seperti labu kuning (waluh) pada umumnya. Labu ini sangat cocok digunakan untuk MPASI pada bayi. Tidak hanya itu saja, ada banyak lagi manfaat dari labu unik ini, antara lain : 1. Menurunkan dan mencegah tekanan darah tinggi Satu cangkir labu madu mengandung hampir 500 mg kalium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah karena sifatnya yang mampu menetra...

Selat Solo

Banyak orang menghindari terlalu banyak asupan daging sapi karena kolesterol. Namun demikian kita tetap perlu loh untuk asupan zat besi yang kononnya penting untuk otak. Salah satu menu daging sapi yang menurut saya sehat adalah selat solo ini yang disajikan dengan banyak sayuran. Anda bisa memakai daging has dalam yang rendah lemak atau sengkel. Walau pun sengket lebih berlemak tetapi saya ada trik untuk membuang lemaknya. Sepulang kantor, saya sering merendam daging selama 30 menit saja ...

Manfaat Kembang Kol

Kembang kol adalah sayuran yang sering kita dengar dan banyak dijumpai di pasaran. Kepala bunga kembang kol memiliki banyak nutrisi seperti vitamin, indole-3-carbinol, sulforaphane dll, yang membantu mencegah kelebihan berat badan, diabetes dan memberikan perlindungan dari kanker prostat, ovarium, dan kanker serviks. Berikut manfaat lainnya : 1. Rendah kalori. 100 g kepala kembang kol segar hanya mengandung 26 kalori. Selain rendah lemak dan kolesterol, kembang kol juga mengandung antiok...

Chicken Nugget and Cheese Sauce

Siapa bilang chicken nugget susah dibuat dan kita hanya dapat membelinya dalam bingkisan siap saji. Apakah anda tahu apabila Chicken Nugget siap saji tidak mengandung 100% daging ayam? Bila anda membuatnya sendiri anda bisa membuatnya dengan 100% daging ayam. Anda bisa menambahkan bumbu apa saja yang anda mau ke dalam tepungnya sehingga lebih mantap rasanya. Contohnya bila anda suka makanan pedas, tambahkan bubuk cabe dan merica. Selain itu, nugget resep saya ini di-marinate dengan yoghurt ...

Glikemik Indeks

Apakah indeks glikemik itu? Indeks Glikemik adalah suatu angka yang menujukkan kandungan karbohidrat pada makanan dapat diserap oleh darah dan menjadi gula darah dalam tubuh. Karbohidrat olahan, memiliki indeks glikemik / glikemik indeks (GI) yang tinggi karena karbohidrat jenis ini melepaskan glukosa ke dalam aliran darah dengan cepat. Makanan dengan GI tinggi menyebabkan kadar gula darah meningkat yang membuat penyimpanan lemak dalam tubuh. Makanan yang dicerna perlahan memiliki indeks ...