Top 5 Buah Pembakar Lemak

Sebagian besar buah mengandung jumlah gula alami yang berlebihan yang dengan cepat berubah menjadi lemak ketika dimakan secara berlebihan, tetapi ada beberapa buah yang benar-benar berfungsi membantu membakar lemak. Apakah Anda mencoba menurunkan berat badan? Anda bisa mencoba top 5 buah-buahan pembakar lemak berikut.

Alpukat

Dipenuhi dengan asam lemak omega-9 yang sehat (lemak yang sama ditemukan dalam minyak zaitun, zaitun, dan kacang macadamia), alpukat mempercepat konversi lemak menjadi energi dan meningkatkan laju metabolisme Anda.

Kelapa

Kelapa kaya dengan trigliserida rantai menengah (MCFA), yang mengurangi kadar kolesterol di hati dan jaringan lainnya. Juga membantu membuat Anda kenyang sehingga Anda cenderung untuk tidak mengemil makanan cepat saji. Minyak kelapa sering membantu fungsi kelenjar tiroid. Minyak kelapa, santan (bukan varietas rendah lemak), tepung kelapa dan abon (tanpa pemanis) kelapa semua mengandung MCFA.

Lemon

Detoksifikasi hati yang sangat baik, lemon juga membuat tubuh menjadi alkali. Lemon mungkin tampak asam berdasarkan rasa, tetapi dalam proses dimetabolisme oleh tubuh, mereka sebenarnya mengalkalisasi cairan dan jaringan tubuh kita. Menjaga kesehatan hati juga sangat penting bagi kemampuan tubuh untuk mencerna dan membakar lemak, karena hati adalah salah satu organ yang bertanggung jawab untuk fungsi-fungsi ini.

Grapefruit

Banyak penelitian mengkonfirmasi bahwa grapefruit adalah makanan penurun berat badan yang sangat baik. Sebuah studi 12 minggu dengan orang-orang yang kelebihan berat badan mengkonsumsi setengah grapefruit segar sebelum makan selama 12 minggu; hasil menunjukkan mereka kehilangan hampir 5 pound setelah 4 minggu dan hampir 11 ½ pound setelah 12 minggu.

Tomat

Dikemas dengan vitamin C dan likopen fitokimia, tomat merangsang produksi asam amino yang dikenal sebagai karnitin. Penelitian telah menunjukkan karnitin membantu mempercepat kapasitas pembakaran lemak tubuh hingga sepertiga.

Buah-buahan ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Alpukat membantu mencegah penyakit jantung. Kelapa membantu mencegah kanker. Grapefruit memberi dorongan pada hati. Likopen adalah antioksidan kuat yang menurut penelitian menunjukkan mengurangi risiko penyakit jantung hingga 29 persen.

Leave a Reply