Tips Mengatasi Migrain Tanpa Obat

Migrain atau sakit kepala sebelah menjadi masalah yang dapat mengganggu aktivitas kita. Saat migrain datang produktivitas kita pun menurun dan tidak dapat berkonsentrasi denga baik. Biasanya penyebab migrain adalah stress, kurang tidur, kurang minum air putih, telat makan atau terkena paparan panas yang terlalu lama. Cara alami mengatasinya memang sebaiknya mencari penyebabnya dahulu, misalnya karena kurang tidur makan atur waktu supaya tidur yang cukup, jika karena paparan panas matahari maka sebaiknya menghindari aktivitas yang terlalu lama di luar ruangan. Jika ingin mengobati migrain dan kalian kurang suka minum obat ada solusi ringan yang dapat dilakukan yaitu :

  1. Siapkan baskom, masukan air panas ke dalam baskom (kemudian atur suhu air panas tersebut hingga bersuhu sedang/hangat, ttidak panas dan tidak terlalu dingin.
  2. Kemudian rendam kaki dan tangan anda dalam baskom tersebut
  3. Selanjutnya kompres menggunakan es batu di bagian tengkuk
  4. Lakukan berulang-ulang hingga migrain mulai terasa berkurang dan menghilang

Sumber gambar : http://migenacol.com

Leave a Reply