omega 3 3 results

Omega 3 dan Efeknya terhadap Jantung

Asam lemak Omega-3 adalah jenis asam lemak tak jenuh ganda. Kita perlu lemak ini untuk membangun sel-sel otak dan untuk fungsi penting lainnya. Omega-3 membantu menjaga jantung kita tetap sehat dan mencegah stroke. Omega 3 juga membantu meningkatkan kesehatan jantung jika memiliki penyakit jantung. Tubuh kita tidak membuat asam lemak omega-3 sendiri. Kita harus mendapatkannya dari sumber makanan. Beberapa jenis ikan adalah sumber terbaik omega-3. Kita juga bisa mendapatkannya dari ...

Sumber Makanan yang Mengandung Omega 3

Ikan salmon disebut-sebut sebagai ikan yang kaya akan omega 3, yang sangat baik untuk kesehatan. Tetapi karena harganya yang mahal, tidak jarang sebagian orang terpaksa tidak mengonsumsinya. Padahal, jika untuk mendapatkan sumber omega 3 yang serupa, tidak hanya ditemukan pada ikan salmon saja tetapi juga pada ikan kembung, kacang-kacangan, dll yang harganya tentu lebih terjangkau. Berikut sumber makanan yang banyak mengandung omega 3. Ikan Makarel (Ikan Tengiri, Kembung, Selar) Je...

Telur, Kolesterol dan Lemak

Banyak orang yang mengatakan bahwa warna kuning pada telur ayam mempengaruhi kualitas dari telur tersebut, ada yang mengatakan bahwa yang kuningnya lebih ke-orang-orangean itu lebih bagus dibandingkan yang berwarna kuning muda. Padahal sebenarnya sama saja. Yang membedakan adalah jenis ayamnya, habitatnya, serta lingkungan dan pakan ayam tersebut. Ada tiga jenis telur ayam yang kita jumpai di pasaran yaitu telur ayam kampung, telur ayam ras, dan telur ayam omega 3. Apa sih bedanya? Pada ...