manfaat 8 results

Jambu Air

    Kalau makan rujak buah biasanya selalu ada jambu air. Buah satu ini cukup digemari, selain untuk rujak, bisa langsung dimakan segar atau dijadikan asinan. Buah jambu air memiliki rasa manis dan asam yang sangat menyegarkan yang ditambah dengan kandungan airnya yang melimpah. Ternyata tidak hanya enak tetapi juga memiliki manfaat untuk tubuh kita. Apa sajakah itu? Mengontrol gula darah Jambosine adalah jenis alkaloid yang telah menunjukkan hasil yang menjanjikan ...

Manfaat dan Efek Samping Mengonsumsi Kopi

Bagi sebagian orang menikmati secangkir kopi itu seperti sudah menjadi rutinitas, jika tidak minum kopi sehari saja rasanya pasti ada yang kurang. Minum kopi boleh dan wajar serta memiliki manfaat, tetapi yang perlu diwaspadai jika dikonsumsi berlebihan, maka akan ada efek sampingnya. Para pecinta kopi, simak lebih lanjut yuk manfaat dan efek sampingnya. Kita tahu kopi itu mengandung kafein, yang jika dikonsumsi dalam jumlah rendah dan sedang masih tergolong aman. Akan tetapi jika ...

Apel, Nutrisi dan Manfaatnya

Tidak salah banyak orang yang mengatakan makanlah apel satu kali sehari maka tubuh akan sehat dan jauh dari kanker. Karena begitu banyak manfaat apel mulai dari kekayaan vitaminnya, mineral, nutrisi, dan senyawa organik yang ditemukan di dalamnya. Unsur-unsur nutrisi penting termasuk vitamin C, vitamin K, vitamin B6, dan riboflavin, serta mineral seperti kalium, tembaga, mangan, dan magnesium. Apel juga merupakan sumber serat alami yang baik, dalam satu porsi apel menyediakan 12% dari ...

Alpukat Si Buah Mentega

Alpukat juga dikenal sebagai buah mentega, mungkin karena tekstur buah ini yang lembek seperti mentega. Buah ini menyediakan sejumlah besar asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Alpukat merupakan makanan alami padat nutrisi dan mengandung hampir 20 vitamin dan mineral. Berikut manfaat buah alpukat lainnya : 1. Sehat untuk Jantung Menurut ahli diet Patricia Groziak, MS, RD, alpukat mengandung 25 miligram per ons dari plant sterol yang disebut beta-sitosterol. Konsumsi rutin beta-sitos...

Buah Naga, Si Buah Ajaib!

Buah naga, baik yang berwarna putih ataupun merah, sama-sama memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Tidak hanya kaya akan nutrisi dan vitamin, tetapi juga bagus untuk kulit dan mencegah berbagai macam penyakit dan kanker. Yuk pelajari lebih dalam buah ajaib ini! Menurunkan Resiko Penyakit Kardiovaskular Biji buah naga tinggi asam lemak tak jenuh ganda (asam lemak omega-3 dan omega-6). Lemak sehat ini benar-benar membantu mengurangi trigliserida dan menurunkan risiko penyakit ...

Labu Madu (Butternut Squash)

Labu madu berbentuk mirip seperti kacang. Warnanya kuning keorange-orange-an, dan rasanya manis dengan tekstur yang lembut mirip seperti labu kuning (waluh) pada umumnya. Labu ini sangat cocok digunakan untuk MPASI pada bayi. Tidak hanya itu saja, ada banyak lagi manfaat dari labu unik ini, antara lain : 1. Menurunkan dan mencegah tekanan darah tinggi Satu cangkir labu madu mengandung hampir 500 mg kalium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah karena sifatnya yang mampu menetra...

Manfaat Buah Srikaya

Siapa yang suka buah srikaya? Hmm kalau ingat srikaya pasti ingat selai deh. Karena rasanya yang manis, srikaya sudah banyak sekali digunakan sebagai bahan membuat kue, antara lain dijadikan selai dan kue jajanan pasar. Tapi tahukah kalian ternyata buah srikaya ini juga bermanfaat untuk kesehatan. Ini dia beberapa manfaatnya, yang penasaran mari merapat :D 1. Menurunkan kolesterol tinggi Srikaya yang memiliki cukup banyak kandungan niasin sehingga buah srikaya mampu menurunkan kadar ...

Khasiat Buah Pisang

Pisang...Pisang...Pisang...Pernah dengar buah pisang bagus untuk kesehatan otak? Ternyata ada benarnya lho...Buah yang kaya manfaat ini banyak disukai. Yuk baca lebih dalam khasiatnya. Kaya vitamin dan serat Pisang kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang. Membantu menurunkan berat badan Bagi yang mau diet sehat, pisang cocok dikonsumsi, karena mengandung kalori yang relatif kecil Menjaga kesehatan Jantung M...