kenari 1 result

Sumber Makanan yang Mengandung Omega 3

Ikan salmon disebut-sebut sebagai ikan yang kaya akan omega 3, yang sangat baik untuk kesehatan. Tetapi karena harganya yang mahal, tidak jarang sebagian orang terpaksa tidak mengonsumsinya. Padahal, jika untuk mendapatkan sumber omega 3 yang serupa, tidak hanya ditemukan pada ikan salmon saja tetapi juga pada ikan kembung, kacang-kacangan, dll yang harganya tentu lebih terjangkau. Berikut sumber makanan yang banyak mengandung omega 3. Ikan Makarel (Ikan Tengiri, Kembung, Selar) Je...