Si Mungil Blueberry

(www.health.com)

Blueberry, sumber gambar : http://www.health.com

Siapa yang tidak suka blueberry? Buah mungil yang kaya akan manfaat ini sudah banyak digunakan sebagai bahan masakan, kue, selai, es krim, dan masih banyak lainnya. Yuk kita lihat apa aja sih keajaiban buah ini bagi tubuh kita.

  1. Blueberry bagus untuk tubuh

Buah ini dapat melembutkan kulit yang kering, meningkatkan fungsi otak, bahkan dapat mencegah kanker.

  1. Bluberry bisa digunakan sebagai scrub

Campurkan 2 cangkir gula merah, 2 sendok teh blueberry yang sudah dihaluskan, dan 3 sendok makan jus lemon. Blueberry sebagai antioksidan dan melembutkan kulit, jus lemon mencerahkan kulit, dan gula merah dapat meregenerasi kulit mati.

  1. Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Menurut sebuah studi di Rutgers University , seperti cranberry, blueberry mengandung senyawa yang mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih, yang dapat membantu menangkal infeksi saluran kemih (ISK). Jika kalian terkena Infeksi Saluran Kemih, minumlah jus/smoothies blueberry setiap pagi.

  1. Mencegah Kanker

Sebuah studi dari University of Illinois di Urbana-Champaign menyatakan bahwa zat kimia alami pada blueberry yaitu anthocyanins , yang memberi warna biru pada blueberry dapat mencegah kanker akibat radikal bebas, dan menghambat pertumbuhan sel tumor

  1. Sumber nutrisi otak

Mengemil blueberry kering dapat meningkatkan kecerdasan otak. Sebuah studi dari University of Reading dan Peninsula Medical School di Inggris menunjukkan bahwa blueberry dapat menghambat proses penuaan dan memperkuat daya ingat, semua itu berkat zat antioksidan pada blueberry yang disebut flavonoid.

Leave a Reply