Manfaat dari Semangka

Siapa yang tidak suka buah semangka, buah yang enak buat dikonsumsi saat cuaca panas. Buah ini juga selalu ada sepanjang musim jadi sangat mudah ditemukan. Segerrr banget rasanya, dan katanya akan terasa semakin manis saat musim kemarau. Buah semangka sudah banyak dikembangkan seperti semangka tanpa biji dan semangka kuning. Apa aja manfaatnya ya? Ini dia….

  1. Memperkuat Fungsi Ginjal

Semangka mengandung banyak kalium, yang sangat membantu dalam membersihkan atau mencuci endapan beracun dalam ginjal. Selain itu, membantu dalam mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah, sehingga mengurangi kemungkinan kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal di organ itu. Semangka tinggi kandungan air, yang menyebabkan sering buang air kecil, dimana hal itu juga membantu membersihkan ginjal. Selain itu, antioksidan yang ada dalam semangka membantu kesehatan ginjal untuk jangka panjang, dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan bintik-bintik pada kulit.

  1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Kandungan potassium dan magnesium yang ada dalam semangka sangat bermanfaat dalam hal menurunkan tekanan darah. Kalium dianggap vasodilator, yang berarti dapat melepaskan ketegangan pembuluh darah dan arteri, sehingga merangsang peningkatan aliran darah dan mengurangi stres pada sistem kardiovaskular. Kandungan karotenoid dalam buah ini juga mencegah pengerasan dinding arteri dan vena, sehingga membantu untuk mengurangi tekanan darah dan kemungkinan pembekuan darah, stroke, serangan jantung, dan aterosklerosis.

  1. Mencegah Kanker

Kandungan Likopen, senyawa phytonutrisi karotenoid dalam semangka dapat mencegah kanker. Tahun demi tahun penelitian dilakukan dan memberikan hasil yang konsisten yaitu likopen telah terbukti secara signifikan mengurangi resiko prostat, payudara, usus besar, paru-paru, dan kanker endometrium.

  1. Bagua bagi Penderita Diabetes

Penderita diabetes cocok mengonsumsi semangka. Berbagai vitamin dan mineral seperti kalium dan magnesium membantu fungsi insulin dalam tubuh, sehingga dapat menurunkan tingkat gula darah. Arginine, komponen lain yang ditemukan di semangka, sangat efektif untuk meningkatkan dampak insulin pada gula darah.

  1. Meningkatkan Fungsi Jantung

Lypocene, senyawa karotenoid yang ditemukan dalam semangka dapat meningkatkan fungsi jantung. Beta karoten dikenal sebagai antioksidan dan anti-penuaan juga membuat jantung sehat dan mencegah masalah j yang berkaitan dengan jantung. Semangka juga mengandung kalium yang dapat mengurangi risiko serangan jantung dan membantu mengurangi kolesterol jahat.

  1. Menjaga kelembapan kulit

Pemilik kulit kering sangat cocok mengonsumsi semangka karena memiliki kadar air yang tinggi. Selain dapat melembapkan kulit, mengonsumsi semangka juga menjaga agar tubuh terhindar dari dehidrasi.

  1. Bagus untuk Kesehatan Mata

Buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan kita.

Leave a Reply