Mengenal Khasiat Jeruk Bali

pomelo

Jeruk Bali, sumber : https://www.organicfacts.net/wp-content/uploads/2013/06/pomelo.jpg

Jeruk bali adalah buah yang paling besar diantara buah jeruk lainnya. Kulitnya tebal dan berwarna hijau kekuning-kuningan dan. Daging buahnya berwarna putih, kuning sampai agak kemerah-merahan. Rasanya manis dan ada sedikit asam sehingga memberikan kesegaran. Jeruk bali juga sering disebut Pomelo, yang ternyata memiliki segudang manfaat, beberapa diantaranya adalah :

  1. Mencegah ISK (Infeksi Saluran Kemih):

Infeksi saluran kemih (ISK) adalah infeksi bakteri yang mempengaruhi sistem kemih. Sistem kemih bertanggung jawab untuk penciptaan, penyimpanan serta penghapusan urin. Sistem kemih ini terdiri dari kandung kemih, dua ureter, dua ginjal, uretra dan otot sfingter jantung. Buah Jeruk bali kaya akan vitamin C dalam membantu dalam mencegah ISK. Selain itu, jeruk bali dapat membantu ibu hamil dalam mengurangi kaki yang bengkak. Vitamin C dalam buah jeruk Bali berguna karena keasamannya yang mematikan bakteri di dalam saluran kemih.

  1. Membantu penyembuhan luka

Luka biasanya disebabkan oleh teriris, terpukul atau dampak lain yang menyebabkan kulit menjadi rusak. Pemulihan mungkin terjadi dengan pergantian jaringan kulit yang mati dengan yang baru dan mungkin memakan waktu cukup lama. Vitamin C merupakan vitamin yang dapat membantu  meningkatkan kemampuan penyembuhan luka. Vitamin C pada buah jeruk bali kaya akan enzim kofaktor yang aktif dalam pengembangan kolagen, yang merupakan protein yang memungkinkan kulit untuk menyembuhkan lebih cepat.

  1. Menjaga kesehatan gigi dan gusi

Buah jeruk bali berguna dalam mengurangi perdarahan gusi. Hal ini disebabkan karena kolagen yang ditemukan dalam buah sangat penting untuk menciptakan gusi dan gigi yang sehat dan seimbang. Pendarahan pada gusi biasanya merupakan salah satu indikasi kekurangan vitamin C. Konsumsi buah jeruk bali akan memperbaiki masalah ini.

  1. Mencegah anemia

Anemia adalah kondisi yang dihasilkan dari tubuh yang memiliki sel darah merah (hemoglobin) yang rendah. Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin C dalam buah jeruk bali membantu dalam asimilasi dan penyerapan zat besi dalam tubuh sehingga dapat mengurangi kondisi anemia tubuh kita, sehingga sangat disarankan untuk mengkonsumsi jus jeruk bali sebagai tambahan suplemen zat besi.

  1. Pencegahan penyakit pilek dan flu

Pilek mengacu pada infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus. Hal ini disebabkan oleh beragam virus sehingga membuat pengobatan menjadi sulit. Kekebalan tubuh memainkan peran penting dalam menghindari flu. Vitamin C dalam buah jeruk bali cukup dalam memberikan antibodi yang melindungi tubuh dari virus dan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi saluran pernapasan, pilek, dan flu.

  1. Mengatur tekanan darah

Buah Jeruk bali berguna dalam mengatur tekanan darah. Hal ini disebabkan kandungan kalium yang tinggi. Seperti kita ketahui, kalium penting dalam regulasi tingkat tekanan darah. Bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, buah jeruk bali berguna dalam mengurangi tekanan darah sehingga dapat mencegah hipertensi

  1. Mencegah osteoporosis:

Osteoporosis mengacu pada hilangnya kepadatan tulang yang disebabkan oleh menipisnya mineral kalsium dalam tulang. Buah Jeruk bali berguna dalam pengobatan patah tulang seperti karena meningkatkan kesehatan tulang dan sangat mengurangi potensi resiko tulang rapuh.

  1. Mencegah kram pada kaki:

Kram kaki mengacu pada penyusutan otot-otot tungkai atau organ tubuh yang juga banyak dialami oleh perenang.  Kram otot pada perenang umumnya disebabkan karena perubahan terkena air dingin, panas atau karena kekurangan garam. Penyebab paling umum dari kram ini adalah karena kekurangan cairan elektrolit seperti kalium, magnesium dan natrium. Di antara elektrolit ini terapat Sodium yang ditemukan dalam pasokan dalam buah jeruk Bali.

  1. Menyembuhkan sembelit

Sembelit adalah masalah usus yang disebabkan gerakan usus yang buruk. Buah Jeruk bali mengandung banyak serat makanan yang cukup dalam melancarkan gerakan usus secara normal sehingga mencegah wasir serta kanker usus besar.

  1. Membantu dalam penurunan berat badan

Buah jeruk bali dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena buah ini memiliki zat yang membantu pembakaran lemak. Serat tambahan dapat menetap di perut cukup lama sehingga memberikan perasaan kenyang. Ini berarti kita akan memiliki kecenderungan untuk makan lebih sedikit sehingga menurunkan berat badan secara alami.

Leave a Reply