Manfaat Jus Wortel

Manfaat kesehatan yang paling mengesankan dari jus wortel termasuk kemampuannya untuk mencegah kanker, meningkatkan kesehatan penglihatan, menurunkan tekanan darah, merangsang sistem kekebalan tubuh, mempercepat metabolisme, melindungi kesehatan kognitif, memperkuat sistem saraf dan mengoptimalkan pencernaan, berikut penjelasannya antara lain:

Mencegah Kanker
Banyak antioksidan yang ditemukan dalam wortel ditransfer ke jus, termasuk kadar beta-karoten yang tinggi. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan mampu mengurangi stres oksidatif di dalam tubuh, mencegah mutasi sel-sel sehat dan menurunkan risiko kanker. Beta-karoten secara khusus dikaitkan dengan risiko kanker prostat yang lebih rendah.

Menurunkan Tekanan Darah
Dengan kadar potasium yang signifikan (sekitar 15% dari asupan harian Anda), jus ini sangat baik untuk melindungi kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan mencegah bahaya hipertensi. Sebagai vasodilator, potassium membantu meredakan ketegangan di pembuluh darah dan arteri, yang melindungi kesehatan kardiovaskular.

Meningkatkan Metabolisme Anda
Jus wortel sangat kaya vitamin B, khususnya vitamin B6, tiamin, dan riboflavin. Vitamin B sangat penting untuk aktivitas metabolisme tertentu di dalam tubuh, serta fungsi saraf dan fungsi otak, membantu semua organ Anda berjalan dengan baik.

Meningkatkan Fungsi Kognitif
Stres oksidatif yang sama yang bertanggung jawab atas mutasi dan kanker dapat merusak fungsi otak, menyebabkan penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan demensia. Beta-karoten dan antioksidan lain yang ditemukan dalam jus wortel mampu mengatasi efek ini, dan penelitian telah menunjukkan bahwa suplementasi jus wortel biasa dapat meningkatkan fungsi kognitif.

Meningkatkan Kepadatan Mineral Tulang
Dengan berbagai mineral yang mengesankan, terutama kalium, kalsium, fosfor dan magnesium, jus pekat ini sangat baik untuk mencegah timbulnya osteoporosis dini dan meningkatkan tingkat kepadatan mineral tulang Anda.

Meningkatkan Pencernaan
Hal yang unik tentang jus wortel adalah dapat menstimulasi sekresi empedu, yang meningkatkan efisiensi pencernaan dan mengoptimalkan penyerapan nutrisi. Selanjutnya, jus wortel merupakan sumber serat makanan yang baik, yang dapat mengobati gejala sembelit, kram dan kembung dengan merangsang gerakan peristaltik di usus.

Meningkatkan Kesehatan Mata
Efek legendaris beta-karoten pada kesehatan penglihatan sudah dikenal dalam komunitas pengobatan alami, dan karena jus wortel merupakan sumber nutrisi yang sangat terkonsentrasi, sering direkomendasikan untuk orang dengan penglihatan yang buruk. Dapat melindungi terhadap kerusakan lebih lanjut pada retina dan memperlambat timbulnya katarak.

Meningkatkan Kekebalan
Ada banyak vitamin C yang ditemukan dalam jus wortel, yang akan merangsang produksi sel darah putih oleh tubuh, selain bertindak sebagai antioksidan sendiri. Zat antioksidan lainnya, termasuk vitamin E dan vitamin A, juga dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan penyakit kronis, yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

Menenangkan Iritasi Kulit
Jus wortel telah lama dikenal sebagai bantuan kesehatan kulit, berkat adanya beta-karoten dan vitamin C. Beta-karoten memiliki efek anti-inflamasi tertentu, membantu mengurangi gejala psoriasis, eksim, dan kondisi kulit lainnya, sementara vitamin Dorongan kekebalan C dapat menghilangkan semua infeksi yang mendasari pada kulit.

Leave a Reply