Health News 330 results

Info Kesehatan

Manfaat dan Efek Samping Mengonsumsi Kopi

Bagi sebagian orang menikmati secangkir kopi itu seperti sudah menjadi rutinitas, jika tidak minum kopi sehari saja rasanya pasti ada yang kurang. Minum kopi boleh dan wajar serta memiliki manfaat, tetapi yang perlu diwaspadai jika dikonsumsi berlebihan, maka akan ada efek sampingnya. Para pecinta kopi, simak lebih lanjut yuk manfaat dan efek sampingnya. Kita tahu kopi itu mengandung kafein, yang jika dikonsumsi dalam jumlah rendah dan sedang masih tergolong aman. Akan tetapi jika ...

Apel, Nutrisi dan Manfaatnya

Tidak salah banyak orang yang mengatakan makanlah apel satu kali sehari maka tubuh akan sehat dan jauh dari kanker. Karena begitu banyak manfaat apel mulai dari kekayaan vitaminnya, mineral, nutrisi, dan senyawa organik yang ditemukan di dalamnya. Unsur-unsur nutrisi penting termasuk vitamin C, vitamin K, vitamin B6, dan riboflavin, serta mineral seperti kalium, tembaga, mangan, dan magnesium. Apel juga merupakan sumber serat alami yang baik, dalam satu porsi apel menyediakan 12% dari ...

Makanan Anti Kanker

Kedelai sering dikaitkan sebagai pemicu kanker, khususnya kanker payudara. Benarkah demikian? Dikutip dari situs doktersehat, di tahun 2008, the British Journal of Cancer menemukan fakta bahwa wanita Asia yang mengkonsumsi kedelai atau makanan yang berbahan dasar kedelai seperti tahu, tempe ataupun susu kedelai setiap hari memiliki resiko terkena kanker payudara lebih kecil dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsinya. Berdasarkan penelitian, isoflavon yang ada pada kedelai justru ...

Manfaat Sehat dari Kubis

Seperti halnya daun Kale dan Brokoli, Kubis juga terkenal karena mengandung nutrisi yang bermanfaat. Jenis kubis yang sering kita jumpai adalah kubis hijau dan kubis merah. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi makanan nabati seperti kubis, dapat mengurangi resiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan yang lainnya dapat kita simak sebagai berikut. Ideal untuk menurunkan berat badan Dalam semangkuk kubis yang dimasak hanya mengandung 33 kalori, rendah ...

Cara Alami Menunda Menopause

Menopause merupakan kondisi alami yang akan dialami wanita dan tidak bisa dihindari. Kita tidak bisa memprediksi kapan akan mengalami menopause, tetapi paling tidak kita bisa menunda menopause tersebut. Umumnya menopause terjadi di usia 45-65 tahun, tetapi tidak jarang ada yang sudah mendapatkannya lebih awal. Apalagi dijaman sekarang yang penuh dengan pola hidup yang kurang sehat, tingkat stress yang tinggi, ditambah dengan beragam junk food yang bisa memicu penuaan dini. Ga mau dong ya ...

Benarkah Nanas menyebabkan Keputihan?

  Buah nanas sering dikaitkan dengan infeksi jamur atau keputihan bagi para wanita. Benar ga sih itu? Jelas bahwa itu hanya mitos belaka. Nanas tidak ada hubungannya dengan keputihan. Bahkan, nanas mengandung vitamin dan serat yang baik untuk kesehatan. Hanya saja mengonsumsi nanas dalam jumlah yang berlebihan memang memiliki efek samping. Mari kita lihat apa saja khasiat dari buah ini serta efek samping yang ditimbulkan jika terlalu banyak dikonsumsi. Menjaga Sistem Kekebalan ...

Alpukat Si Buah Mentega

Alpukat juga dikenal sebagai buah mentega, mungkin karena tekstur buah ini yang lembek seperti mentega. Buah ini menyediakan sejumlah besar asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Alpukat merupakan makanan alami padat nutrisi dan mengandung hampir 20 vitamin dan mineral. Berikut manfaat buah alpukat lainnya : 1. Sehat untuk Jantung Menurut ahli diet Patricia Groziak, MS, RD, alpukat mengandung 25 miligram per ons dari plant sterol yang disebut beta-sitosterol. Konsumsi rutin beta-sitos...

Manfaat Paprika

Paprika adalah sayuran yang kaya akan sumber nutrisi, serat dan antioksidan. Tahukah kalian bahwa paprika hijau adalah paprika merah yang belum matang sehingga rasanya agak sedikit pahit, dan kandungan vitamin A dan C nya tidak sebanyak paprika merah. Paprika awalnya berwarna hijau setelah matang berubah menjadi merah, kuning, oranye dan coklat keunguan. Cobalah tambahkan paprika dalam menu makanan kita, dan dapatkan manfaat di dalamnya. 1. Paprika merah mengandung lebih dari 200 persen ...

Buah Naga, Si Buah Ajaib!

Buah naga, baik yang berwarna putih ataupun merah, sama-sama memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Tidak hanya kaya akan nutrisi dan vitamin, tetapi juga bagus untuk kulit dan mencegah berbagai macam penyakit dan kanker. Yuk pelajari lebih dalam buah ajaib ini! Menurunkan Resiko Penyakit Kardiovaskular Biji buah naga tinggi asam lemak tak jenuh ganda (asam lemak omega-3 dan omega-6). Lemak sehat ini benar-benar membantu mengurangi trigliserida dan menurunkan risiko penyakit ...

Labu Madu (Butternut Squash)

Labu madu berbentuk mirip seperti kacang. Warnanya kuning keorange-orange-an, dan rasanya manis dengan tekstur yang lembut mirip seperti labu kuning (waluh) pada umumnya. Labu ini sangat cocok digunakan untuk MPASI pada bayi. Tidak hanya itu saja, ada banyak lagi manfaat dari labu unik ini, antara lain : 1. Menurunkan dan mencegah tekanan darah tinggi Satu cangkir labu madu mengandung hampir 500 mg kalium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah karena sifatnya yang mampu menetra...