Health News 427 results

Info Kesehatan

15 Manfaat Kesehatan dari Makan Kacang-Kacangan Lebih Banyak

Dari pencegahan kanker usus dan lambung hingga efek antikanker, makan lebih banyak kacang-kacangan bisa membuat kita tetap sehat. Berikut adalah 15 manfaat kesehatan dari makan lebih banyak kacang-kacangan setiap hari: MEMBENTUK OTOT Karena kacang-kacangan mengandung asam amino, yang merupakan bahan pembangun protein dan otot, makan lebih banyak kacang-kacangan adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan otot Anda. Tentu saja, itu bukan pengganti untuk melatih otot ...

16 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Buah-buahan Tropis

Kebanyakan orang makan buah-buahan tropis karena rasanya yang enak dan menambah rasa unik untuk diet kita. Tetapi, ada banyak manfaat kesehatan dari menambahkan lebih banyak buah tropis ke dalam makanan Anda. Meskipun ada banyak buah-buahan tropis yang tersedia, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari makan buah-buahan tropis seperti alpukat, pisang, kiwi, mangga, pepaya dan nanas. ALPUKAT Perlindungan Antioksidan Terhadap Penuaan dan Penyakit Sumber nutrisi glutathione yang ...

7 Minyak Esensial Antibakteri

Sementara banyak orang menganggap antibiotik sebagai obat terbaik melawan penyakit bakteri. Untungnya, semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa minyak esensial mungkin merupakan rahasia terbaik melawan infeksi bakteri. Berikut adalah 7 minyak esensial antibakteri : BASIL ESSENTIAL OIL Basil telah terbukti memiliki kualitas anti-infeksi yang sangat baik. Penelitian dalam jurnal Molecules menemukan bahwa minyak atsiri alami dalam basil menghambat beberapa jenis bakteri E. coli yang ...

4 Cara Mudah untuk Berhenti Makan Berlebihan

Makan sehat adalah awal yang baik, tetapi jika Anda masih makan terlalu banyak, itu bisa menyabot tujuan kesehatan Anda. Inilah cara untuk berhenti makan berlebihan tanpa merasa kekurangan. Makanan sehat mungkin memiliki kalori yang lebih sehat, tetapi mereka tetap kalori. Jika Anda makan berlebihan, berat badan Anda akan bertambah. Dan sebelum Anda bertanya, berolahraga lebih banyak tidak akan membantu. Berikut 4 cara mudah untuk berhenti makan berlebihan yaitu : 1. Makan Sarapan ...

6 Resep Infused Water Lezat Jika Anda Bosan dengan Air Lemon

Air yang mengandung jeruk lemon membantu menyeimbangkan pH tubuh, membantu pencernaan, membantu membersihkan kulit dan memberikan energi vitamin C yang menyegarkan dan menyegarkan. Tetapi kadang-kadang air lemon tidak begitu menarik, bahkan, itu bisa menjadi sangat membosankan setelah beberapa saat. Untungnya, air lemon bukan satu-satunya infused water yang memiliki manfaat kesehatan yang besar. Cobalah resep air buah, sayuran, dan herbal lezat berikut yang dapat Anda gunakan secara bergantian ...

Makanan Vegan untuk Anemia

Jika Anda memiliki kekurangan zat besi, dokter Anda akan merekomendasikan makan lebih banyak makanan kaya zat besi dan mungkin suplemen zat besi. Kekurangan asam folat dan B12 juga dapat menyebabkan anemia, dalam hal ini Anda akan menambah vitamin tersebut. Ada beberapa jenis anemia yang tidak disebabkan oleh kekurangan nutrisi. Penyakit kronis tertentu dapat menyebabkan anemia. Mengobati bentuk-bentuk anemia ini biasanya membutuhkan lebih dari perubahan pola makan dan suplemen, jadi silakan ...

Cara Membuat Gel Lidah Buaya

Sangat mudah untuk membuat gel lidah buaya di rumah. Yang Anda butuhkan hanyalah beberapa daun sehat dari tanaman lidah buaya. Jika Anda memiliki tanaman lidah buaya di rumah atau di kebun Anda, maka Anda beruntung! Gel lidah buaya adalah penyembuh alami terbaik untuk masalah kulit seperti terbakar sinar matahari, ruam, jerawat, dan lainnya. Gel lidah buaya juga dikenal untuk meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Anda bahkan bisa mengawetkan gel selama sebulan dengan menambahkan pengawet ...

Top 5 Buah Pembakar Lemak

Sebagian besar buah mengandung jumlah gula alami yang berlebihan yang dengan cepat berubah menjadi lemak ketika dimakan secara berlebihan, tetapi ada beberapa buah yang benar-benar berfungsi membantu membakar lemak. Apakah Anda mencoba menurunkan berat badan? Anda bisa mencoba top 5 buah-buahan pembakar lemak berikut. Alpukat Dipenuhi dengan asam lemak omega-9 yang sehat (lemak yang sama ditemukan dalam minyak zaitun, zaitun, dan kacang macadamia), alpukat mempercepat konversi lemak ...

8 Minuman Energi untuk Mengganti Kopi

Seorang pecinta kopi mungkin bertanya-tanya mengapa ada orang yang mau mengganti kopi dengan minuman lain, mengingat manfaatnya yang luar biasa. Kopi telah terbukti menurunkan risiko penyakit jantung, penyakit Parkinson dan banyak penyakit lainnya. Namun, seperti yang Anda tahu, terlalu banyak juga berbahaya. Minum terlalu banyak kopi dapat menyebabkan kelelahan, masalah tidur dan kecemasan. Beberapa orang mengalami mual, peningkatan denyut jantung, gugup, dan gelisah setelah hanya minum ...

9 Makanan untuk Dikonsumsi Jika Anda Memiliki Tekanan Darah Tinggi

Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkan beberapa makanan utama ke dalam diet Anda. Berikut ini adalah makanan yang telah terbukti dalam penelitian terbaik untuk membantu jika Anda memiliki tekanan darah tinggi. KACANG ALMOND Magnesium adalah salah satu elektrolit utama yang terlibat dalam jantung, pembuluh darah dan tekanan darah yang sehat. Dikenal sebagai mineral relaksasi , magnesium yang ditemukan dalam almond adalah cara yang ...