Health News 297 results

Info Kesehatan

Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Bisa Kok!

Jika kita mendengar kata “kolesterol” maka dalam pikiran kita pastilah itu sesuatu yang jahat. Padahal kolesterol tetap diperlukan oleh tubuh lho. Ada dua jenis kolesterol yaitu HDL (High Density Lipopreotein) adalah jenis kolesterol baik yang tidak mengakibatkan terjadinya endapan pada arteri dan berfungsi mencegah adanya plak pada dinding pembuluh darah kita , dan LDL (Low Density Lipoprotein) merupakan kolesterol jahat yang dapat mengakibatkan adanya pengendapan pada arteri, inilah ...

Efek Samping Diet Mayo

Beberapa waktu yang lalu banyak orang berlomba-lomba ikut mempraktikan diet mayo. Apa sih diet mayo itu ya? Diet mayo ternyata berasal dari Amerika Serikat, yaitu dari sebuah organisasi yang bernama Mayo Clinic, yang metode dietnya  mengubah 5 kebiasaan buruk dan mengganti dengan 5 kebiasaan baik. Misalnya yang dulunya jarang berolahraga tetapi sekarang rutin berolahraga minimal 30 menit per hari atau mengubah pola makan yang tak beraturan menjadi pola makan yang sehat dan berimbang. Akan ...

Warna-warni pada Buah dan Sayuran

Setiap warna pada buah dan sayuran memiliki nutrisi yang berbeda-beda, yang tentunya bermanfaat bagi tubuh kita. Apa saja sih warna pada buah dan sayuran itu beserta dengan jenisnya? Yuk kita lihat di bawah ini: Orange / Kuning Buah atau sayuran yang berwarna orange/kuning ini cenderung memiliki antioksidan yang tinggi seperti vitamin A dan C untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Contohnya: jeruk, melon, mangga, labu, wortel, ubi jalar, lemon, pepaya, nanas, dan labu. Biru / Ungu ...

Adakah Efek Samping Menjadi Vegetarian?

Akhir-akhir ini banyak orang yang cenderung menjadi vegetarian. Entah itu alasan kesehatan, diet , keyakinan agama, peduli hewan, maupun memang murni lebih menyukai sayuran. Tidak salah, menjadi vegetarian memang nampaknya menarik dan lebih sehat. Tetapi ada efek sampingnya juga yang perlu diketahui. Namanya saja tubuh kita diciptakan untuk menerima segala macam nutrisi dari nabati maupun hewani, jadi jika ada salah satu bagian yang dikurangi atau bahkan dihilangkan pasti dalam jangka waktu ...

Madu, Manfaat dan Efek Sampingnya

Maduuuu...Siapa yang tidak suka madu? Winnie the Pooh saja suka madu lho hehehe...Madu banyak digemari orang dewasa maupun anak-anak. Apa sih khasiat dari minum madu ini ya? Berikut beberapa khasiat madu yang dikutip dari laman Real Food for Life : Mencegah kanker dan penyakit jantung: Madu mengandung flavonoid, antioksidan yang membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker dan penyakit jantung. Mengobati bisul dan gangguan pencernaan lainnya. Penelitian terbaru menunjukkan ...

Si Mungil Blueberry

Siapa yang tidak suka blueberry? Buah mungil yang kaya akan manfaat ini sudah banyak digunakan sebagai bahan masakan, kue, selai, es krim, dan masih banyak lainnya. Yuk kita lihat apa aja sih keajaiban buah ini bagi tubuh kita. Blueberry bagus untuk tubuh Buah ini dapat melembutkan kulit yang kering, meningkatkan fungsi otak, bahkan dapat mencegah kanker. Bluberry bisa digunakan sebagai scrub Campurkan 2 cangkir gula merah, 2 sendok teh blueberry yang sudah dihaluskan, dan 3 ...

Brokoli, Si Hijau yang Kaya Nutrisi

Tahukah kalian bahwa semangkuk brokoli memiliki protein yang sama seperti semangkuk beras atau jagung namun kalorinya hanya separuh dari beras/jagung. Masih banyak lagi lho manfaatnya...Yuk, hidup sehat dengan Brokoli! Berikut adalah beberapa manfaat brokoli, yang dikenal dengan sayuran lezat yang kaya akan nutrisi.: 1. Mencegah kanker: Brokoli dapat mencegah kanker, meningkatkan kekebalan tubuh, sama dengan sayuran lain yang bersifat sama seperti kembang kol dan kubis. 2. Menurunkan ...

Telur, Kolesterol dan Lemak

Banyak orang yang mengatakan bahwa warna kuning pada telur ayam mempengaruhi kualitas dari telur tersebut, ada yang mengatakan bahwa yang kuningnya lebih ke-orang-orangean itu lebih bagus dibandingkan yang berwarna kuning muda. Padahal sebenarnya sama saja. Yang membedakan adalah jenis ayamnya, habitatnya, serta lingkungan dan pakan ayam tersebut. Ada tiga jenis telur ayam yang kita jumpai di pasaran yaitu telur ayam kampung, telur ayam ras, dan telur ayam omega 3. Apa sih bedanya? Pada ...

Nutrisi untuk Si Kecil

Teori dasar mengenai nutrisi anak-anak sesungguhnya sangat simple. Bila anda ingin belajar mengenai nutrisi anak-anak, anda cukup membaca buku nutrisi, yang saya yakin banyak anda temukan di toko-toko buku sekarang ini. Namun bagi saya masalah yang terpenting untuk diselesaikan adalah kita tidak bisa mengontrol konsumsi makanan anak-anak selama 24 jam setiap harinya. Maksud saya konsumsi makanan disini yakni secara kualitas dan kuantitas. Kita tidak bisa melarang anak-anak untuk tidak jajan di ...

Bentuk Apel vs Bentuk Pir? Yang Manakah Kamu?

Bentuk tubuh akibat penumpukan lemak bisa dibedakan menjadi dua yaitu bentuk apel dan bentuk pir. Apa saja sih perbedaannya, yuk kita lihat. 1. Bentuk Apel - Penumpukan Lemak Dibagian Atas Tubuh Lemak tersebar pada tubuh bagian atas: wajah, leher, dada dan pinggang. Kebanyakan dialami oleh pria. Lemak tubuh bagian atas biasanya disebabkan oleh pola makan dan kurang olahraga. Lemak di sekitar pinggang berarti bahwa ada lemak internal, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang ...