Health News 427 results

Info Kesehatan

6 Makanan yang Mencegah Kulit Kering

Anda dapat memiliki kulit kering dan kusam setiap saat sepanjang tahun, bukan hanya pada musim dingin. Selain angin dan udara kering, beberapa faktor berkontribusi pada kulit kusam dan kering termasuk usia, jenis kelamin dan kebiasaan makan. Sementara lotion dapat memperbaiki masalah sementara, mengubah diet Anda adalah solusi yang jauh lebih efektif untuk mengatasi kulit kering. Ini adalah makanan terhidrasi terbaik yang harus Anda makan untuk mencegah kulit kering. 1. Kacang Walnut ...

Manfaat Kesehatan Ampuh dari 15 Rempah dan Herbal Umum

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang kuat dari 15 herbal dan rempah-rempah umum. 1. Basil Jika Anda memiliki kebun rempah, kemungkinan besar Anda menanam basil. Ramuan aromatik ini menambahkan pukulan beraroma - dan bergizi - ke banyak resep. "Basil adalah antioksidan kuat dan sumber kalsium, potasium, dan zat besi yang kaya," menurut Cleveland Clinic. "Satu sendok teh memasok 85 persen dari asupan vitamin K harian Anda." Plus, basil adalah obat populer untuk mual dan gigitan ...

Alasan Tidak Melewatkan Sayuran Hijau Setiap Harinya

Kita semua tahu bahwa kita harus makan lebih banyak sayuran, tetapi mungkin informasi dan penelitian berikut akan memberikan insentif yang diperlukan untuk makan lebih banyak. Sementara alasan potensial untuk mengonsumsi sayuran hijau sangat panjang, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan utama dari mengonsumsi lebih banyak sayuran hijau. Kesehatan Seksual PriaBanyak sayuran berdaun hijau, merupakan sumber mineral seng yang baik. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam ...

6 Manfaat Mengejutkan Bersosialisasi dengan Orang Lain

Semakin terisolasinya kita berarti kita kehilangan banyak manfaat dari koneksi sosial. Berapa banyak orang yang nyaman bagi Anda untuk berbagi masalah pribadi? Ini mungkin terdengar mengejutkan tetapi sebuah penelitian menemukan bahwa, pada tahun 2004, 25 persen orang Amerika tidak memiliki siapa pun untuk curhat. Studi yang sama menunjukkan bahwa dua dekade sebelumnya, orang Amerika memiliki setidaknya tiga orang untuk diajak curhat. Penurunan dalam hubungan sosial ini lebih banyak ...

16 Alasan Mulai Memakan Biji Labu

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Seng juga diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat, jadi pastikan untuk mendapatkan varietas yang tidak dicangkang. Selain itu, berbagai vitamin E membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.2. Kulit Sehat Meskipun ada makanan yang kandungan vitamin E-nya lebih tinggi daripada biji labu, tetapi biji labu menyediakan vitamin E dalam berbagai bentuknya, termasuk: alfa-tokoferol, gamma-tokoferol, delta-tokoferol, alpha-tocomonoenol dan ...

9 Alasan untuk Mulai Makan Kacang Mete Lebih Banyak

1. Pelindung Mata Kacang mete, seperti banyak kacang-kacangan dan biji-bijian, kaya akan vitamin E dan sumber rutin nutrisi penyembuh mata, vitamin E juga membantu melindungi mata dari radikal bebas berbahaya. 2. Kesehatan Jantung dan Darah Kaya akan mineral tembaga, yang membantu memastikan produksi sel darah merah yang sehat, penyerapan zat besi, dan pengaturan detak jantung serta tekanan darah. Hanya seperempat cangkir kacang mete mentah (atau sekitar 40 gram) menyediakan 98 persen ...

11 Alasan Makan Lebih Banyak Biji Chia

Biji Chia dikenal mengandung nutrisi yang sempurna. Biji-biji kecil ini mengandung hampir semua nutrisi utama yang dibutuhkan tubuh Anda. Meskipun ada banyak alasan untuk makan lebih banyak biji chia secara teratur, berikut ini beberapa alasan utama : 1. Ubah Kesehatan JantungDalam studi pada manusia, para peneliti menemukan bahwa memasukkan biji chia ke dalam makanan biasa seseorang dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular mereka dengan mengatur ritme jantung dan tekanan darah, ...

12 Fakta Penting Tentang Vitamin K

Salah satu vitamin yang paling tidak dikenal, tidak mengherankan bahwa ada banyak mistik dan kesalahan seputar vitamin K. Untuk membantu meluruskan, berikut adalah beberapa fakta penting yang perlu Anda ketahui tentang vitamin K: Vitamin K Sebenarnya Adalah Kelompok Vitamin Bukan hanya vitamin yang berdiri sendiri, vitamin K sebenarnya adalah kelompok vitamin yang larut dalam lemak yang memiliki struktur kimia yang serupa. Vitamin K1 dan K2 Tidak Sama Meskipun ada beberapa jenis ...

18 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Energi

Merasa lesu? Jangan meraih secangkir kopi dulu. Ada beberapa pilihan sehat lainnya untuk meningkatkan energi dengan cepat, dan biasanya tidak akan menyebabkan crash energi seperti kafein. Berikut adalah 18 makanan terbaik untuk memberi Anda dorongan energi - dan untuk membantu Anda mempertahankan energi Anda sepanjang hari. 1. Apple Kalori: 95 per apel sedang Apel memiliki kombinasi ideal gula alami dan serat untuk memberikan Anda pelepasan energi berkelanjutan. "Selain itu, apel ...

13 Makanan Terbaik Yang Kaya akan Zinc/Seng

Seng/zinc adalah komponen penting dari fungsi sistem saraf, pencernaan, produksi hormon, pertumbuhan otot, dan perkembangan. Hubungannya dengan proses hormonal tubuh mungkin merupakan fungsi terpentingnya, terutama dalam hal kesuburan, tingkat energi, suasana hati, dan diabetes. Seng membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat ditemukan di setiap sel tubuh karena diperlukan untuk pembelahan sel. Beberapa tanda yang paling dikenal dari gejala defisiensi seng termasuk : Rambut ...