Health News 410 results

Info Kesehatan

7 Alasan Mengejutkan Kaki Anda Terluka

Nyeri kaki dapat membuat Anda tidak aktif dan mencegah Anda menikmati manfaat luar biasa dari berjalan. Meskipun nyeri kaki memengaruhi hingga 77 persen populasi, kebanyakan orang tidak menganggapnya serius. Menurut laporan ini, hanya sepertiga dari orang yang diwawancarai akan mencari perawatan untuk sakit kaki. Mengabaikan nyeri kaki bisa menjadi kesalahan yang mahal. Ini bisa menjadi tanda kondisi serius, seperti osteoartritis. Namun di waktu lain, kaki Anda sakit karena mengenakan sepatu ...

7 Makanan Ringan untuk Membantu Anda Mengalahkan Kecanduan Gula

Ada alasan bagus mengapa banyak dari kita menginginkan makanan manis. Gula menstimulasi pelepasan serotonin — hormon perasaan-enak. Rasa gula juga memicu pelepasan endorfin, yang memiliki efek menenangkan dan rileks. Namun, dengan strategi dan tekad yang tepat, Anda dapat mengatasi kecanduan gula dan menikmati manfaat luar biasa seperti kehilangan lemak, tingkat energi yang tinggi, dan sistem kekebalan yang lebih kuat. Langkah pertama yang baik adalah mengganti karbohidrat olahan dengan ...

8 Alasan Wajah Anda Terlihat Lebih Tua Dari Usia Anda

Pernahkah Anda melihat ke cermin dan bertanya-tanya kapan semua bintik dan kerutan muncul? Bertambah tua adalah sesuatu yang harus dirayakan. Tetapi jika wajah Anda mulai terlihat jauh lebih tua dari usia Anda yang sebenarnya, mungkin ada beberapa faktor gaya hidup yang mempercepat waktu. Berikut  alasan mengapa wajah Anda terlihat lebih tua dari usia Anda. 1. Kurangnya Perlindungan Terhadap Sinar Matahari Meskipun matahari adalah sumber vitamin D yang signifikan, terlalu banyak paparan ...

15 Manfaat Kesehatan dari Makan Kacang-Kacangan Lebih Banyak

Dari pencegahan kanker usus dan lambung hingga efek antikanker, makan lebih banyak kacang-kacangan bisa membuat kita tetap sehat. Berikut adalah 15 manfaat kesehatan dari makan lebih banyak kacang-kacangan setiap hari: MEMBENTUK OTOT Karena kacang-kacangan mengandung asam amino, yang merupakan bahan pembangun protein dan otot, makan lebih banyak kacang-kacangan adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan otot Anda. Tentu saja, itu bukan pengganti untuk melatih otot ...

16 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Buah-buahan Tropis

Kebanyakan orang makan buah-buahan tropis karena rasanya yang enak dan menambah rasa unik untuk diet kita. Tetapi, ada banyak manfaat kesehatan dari menambahkan lebih banyak buah tropis ke dalam makanan Anda. Meskipun ada banyak buah-buahan tropis yang tersedia, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari makan buah-buahan tropis seperti alpukat, pisang, kiwi, mangga, pepaya dan nanas. ALPUKAT Perlindungan Antioksidan Terhadap Penuaan dan Penyakit Sumber nutrisi glutathione yang ...

7 Minyak Esensial Antibakteri

Sementara banyak orang menganggap antibiotik sebagai obat terbaik melawan penyakit bakteri. Untungnya, semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa minyak esensial mungkin merupakan rahasia terbaik melawan infeksi bakteri. Berikut adalah 7 minyak esensial antibakteri : BASIL ESSENTIAL OIL Basil telah terbukti memiliki kualitas anti-infeksi yang sangat baik. Penelitian dalam jurnal Molecules menemukan bahwa minyak atsiri alami dalam basil menghambat beberapa jenis bakteri E. coli yang ...

4 Cara Mudah untuk Berhenti Makan Berlebihan

Makan sehat adalah awal yang baik, tetapi jika Anda masih makan terlalu banyak, itu bisa menyabot tujuan kesehatan Anda. Inilah cara untuk berhenti makan berlebihan tanpa merasa kekurangan. Makanan sehat mungkin memiliki kalori yang lebih sehat, tetapi mereka tetap kalori. Jika Anda makan berlebihan, berat badan Anda akan bertambah. Dan sebelum Anda bertanya, berolahraga lebih banyak tidak akan membantu. Berikut 4 cara mudah untuk berhenti makan berlebihan yaitu : 1. Makan Sarapan ...

6 Resep Infused Water Lezat Jika Anda Bosan dengan Air Lemon

Air yang mengandung jeruk lemon membantu menyeimbangkan pH tubuh, membantu pencernaan, membantu membersihkan kulit dan memberikan energi vitamin C yang menyegarkan dan menyegarkan. Tetapi kadang-kadang air lemon tidak begitu menarik, bahkan, itu bisa menjadi sangat membosankan setelah beberapa saat. Untungnya, air lemon bukan satu-satunya infused water yang memiliki manfaat kesehatan yang besar. Cobalah resep air buah, sayuran, dan herbal lezat berikut yang dapat Anda gunakan secara bergantian ...

Makanan Vegan untuk Anemia

Jika Anda memiliki kekurangan zat besi, dokter Anda akan merekomendasikan makan lebih banyak makanan kaya zat besi dan mungkin suplemen zat besi. Kekurangan asam folat dan B12 juga dapat menyebabkan anemia, dalam hal ini Anda akan menambah vitamin tersebut. Ada beberapa jenis anemia yang tidak disebabkan oleh kekurangan nutrisi. Penyakit kronis tertentu dapat menyebabkan anemia. Mengobati bentuk-bentuk anemia ini biasanya membutuhkan lebih dari perubahan pola makan dan suplemen, jadi silakan ...

Cara Membuat Gel Lidah Buaya

Sangat mudah untuk membuat gel lidah buaya di rumah. Yang Anda butuhkan hanyalah beberapa daun sehat dari tanaman lidah buaya. Jika Anda memiliki tanaman lidah buaya di rumah atau di kebun Anda, maka Anda beruntung! Gel lidah buaya adalah penyembuh alami terbaik untuk masalah kulit seperti terbakar sinar matahari, ruam, jerawat, dan lainnya. Gel lidah buaya juga dikenal untuk meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Anda bahkan bisa mengawetkan gel selama sebulan dengan menambahkan pengawet ...