7 Manfaat Mengesankan Dari Pare

Pare memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dengan memasukkannya ke dalam makanan Anda. Manfaat pare yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk membantu mengelola diabetes, mengurangi efek wasir, meningkatkan kesehatan pernapasan, dan meningkatkan kesehatan kulit. Ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mencegah serta mengurangi gejala kanker juga.

Pare memiliki kualitas antiinflamasi, antijamur, antibiotik, anti alergi, antivirus, antiparasit, dan ekspektoran. Untuk semua alasan ini dan banyak lagi, pare adalah makanan pokok di antara sejumlah masakan budaya di seluruh dunia.

Pare adalah anggota dari keluarga yang sama (Cucurbitaceae) seperti squash, melon, dan labu, itulah sebabnya ia memiliki tiga nama-nama yang berbeda, tergantung di mana  Anda memakannya. Buahnya memiliki bagian yang sangat berkutil, bergerigi dan dipanen sebelum matang, karena jika sudah terlalu matang menjadi semakin pahit. Paling sering ditemukan di Afrika, Asia, dan Karibia.

Mengonsumsi pare adalah cara yang pasti untuk menambahkan makanan bergizi lain ke dalam makanan Anda, dan jumlah manfaat kesehatan yang dimilikinya sangat mengesankan. Manfaatnya antara lain adalah sebagai berikut :

Pengobatan Diabetes
Menurut sebuah studi tahun 2005, pare adalah salah satu buah yang paling manjur untuk mengelola diabetes mellitus. Ada beberapa level charntin (peptida yang menyerupai insulin), dan alkaloid dalam buah berdaging pare. Komponen-komponen ini secara aktif membantu mengurangi kadar gula darah. Pare juga membantu mencegah lonjakan yang tidak terduga dan penurunan kadar insulin dengan mengatur metabolisme dan menggunakan gula yang dikonsumsi oleh tubuh. Ini adalah agen hipoglikemik yang kuat jadi hindari penggunaannya jika minum obat yang menurunkan gula darah.

Pemurnian Darah
Pare dikenal sebagai pembersih darah yang efektif. Sifat antimikroba dan antioksidan labu membantu dalam pemurnian darah, sehingga meningkatkan perawatan kulit. Parejuga efektif dalam mengobati berbagai gangguan kulit seperti eksim dan psoriasis.

Mengatasi Ambeien
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa kualitas anti-inflamasi yang terdapat pada pare membuatnya menjadi salep yang sangat baik untuk kondisi yang tidak nyaman, yang dikenal sebagai wasir. Pasta yang dibuat dari akar tanaman pare dapat dioleskan secara topikal untuk mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit dan perdarahan. Jika Anda bisa mengatasi rasa pahitnya, minumlah jus pare untuk mendapatkan manfaat serupa.

Kekebalan yang Lebih Baik
Jurnal LWT – Ilmu dan Teknologi Pangan telah meliput sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa pare merupakan sumber dari berbagai antioksidan yang membuatnya menjadi pertahanan yang kuat terhadap penyakit dalam tubuh. Antioksidan mencari radikal bebas dan senyawa berbahaya yang dikeluarkan tubuh selama metabolisme sel yang dapat menyebabkan berbagai penyakit. Dengan menambahkan pare ke dalam makanan Anda, Anda dapat sangat meningkatkan peluang bertahan melawan berbagai penyakit, termasuk serangan jantung, kerusakan ginjal, dan gagal hati.

Pencegahan Kanker
Antioksidan yang terkandung dalam pare dapat membantu mencari dan menghancurkan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit (termasuk berbagai bentuk kanker).

Dr. Ratna Bay, yang terkait dengan Pusat Kanker, Universitas Saint Louis, AS, dalam penelitiannya, mengatakan “Pare menawarkan potensi besar dalam memerangi kanker dengan menghambat proses karsinogenesis melalui regulasi homeostasis sel”

Pare telah dipelajari secara luas sebagai agen anti-tumor dan anti-karsinogenik dengan sendirinya, bersama dengan sifat antioksidannya. Terutama, penelitian telah menunjukkan korelasi positif antara makan pare dan pencegahan atau pengurangan pertumbuhan tumor untuk pasien kanker serviks, prostat, dan kanker payudara. Beberapa di antaranya adalah karena kemampuannya untuk menginduksi apoptosis (kematian sel) dalam sel kanker.

Mengatasi Asma
Ada sejumlah penelitian yang menunjukkan pare sebagai cara mendapatkan bantuan dari kondisi pernapasan seperti asma, bronkitis, dan demam (rhinitis). Anti-histamin, penekan, anti-inflamasi, ekspektoran, dan antivirus membuatnya menjadi penguat yang ideal untuk kesehatan pernapasan. Dianjurkan untuk makan paresebelum tidur, sehingga efek menenangkan dapat terjadi saat Anda tidur.

Antijamur
Kualitas antijamur dan antibakteri dari pare membuatnya ideal untuk melawan berbagai infeksi jamur. Properti ini juga membantu membuang racun dalam aliran darah sebelum dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut.

Perawatan kulit
Sebuah studi dalam Journal of Ethnopharmacology menunjukkan bahwa pare, kaya akan sifat anti-inflamasi, membantu mengurangi rasa gatal yang mengiritasi terkait dengan kondisi kulit dan infeksi seperti kurap dan psoriasis. Jus yang diekstrak dari daunnya bisa menjadi salep atau obat terbaik untuk kondisi ini saat dioleskan ke area yang terkena.

Leave a Reply