5 Manfaat Menakjubkan Vitamin E

Manfaat kesehatan dari vitamin E antara lain penurunan risiko katarak, kanker, jantung, dan penyakit kardiovaskular. Hal ini juga membantu dalam meningkatkan metabolisme dan sistem kekebalan tubuh, bersamaan dengan meningkatkan stamina dan vitalitas.

Vitamin ini paling dikenal karena sifatnya yang larut dalam lemak dan antioksidan. Vitamin E pertama kali ditemukan melalui eksperimen pada tikus pada tahun 1922. Kekurangan vitamin ini menyebabkan infertilitas pada tikus. Meskipun tidak ada konfirmasi kuat bahwa vitamin ini membantu meningkatkan kesuburan pada manusia, banyak orang, terutama pria, mengklaim bahwa asupan vitamin E secara teratur meningkatkan seksualitas dan vitalitasnya. Vitamin E memiliki banyak manfaat dan membantu dalam mengobati banyak penyakit seperti kanker, penyakit kardiovaskular, dan masih banyak lagi.

Mencegah Kanker

Vitamin ini larut dalam lemak, yang berarti membantu dalam stabilitas sel-membran. Kandungan antioksidan vitamin E melindungi sel kita dari efek negatif radikal bebas. Radikal bebas adalah hasil sampingan dari proses metabolisme tubuh kita. Radikal bebas ini berbahaya bagi tubuh kita karena merusak sel, yang selanjutnya meningkatkan kemungkinan tubuh mengembangkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Vitamin E memiliki kemampuan untuk membatasi produksi radikal bebas ini, sehingga bisa membantu dalam pencegahan kanker dan penyakit kronis lainnya.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin E berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Ini membantu dalam perbaikan DNA dan juga dalam memperbaiki proses metabolisme tubuh.

Asupan vitamin E membantu menghentikan perkembangan nitrosamin di tubuh kita. Nitrosamin adalah karsinogen yang terbentuk di perut dari nitrat dalam makanan kita. Ini membantu dalam perbaikan proses metabolisme kita. Vitamin E juga membantu melindungi beberapa jaringan sensitif tubuh kita, seperti kulit, hati, mata, payudara, dan testis.

Mencegah Penyakit Jantung

Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin E membantu mencegah atau menunda timbulnya penyakit jantung. Penyumbatan di arteri koroner kadang-kadang dapat menyebabkan serangan jantung dan penyumbatan pada arteri ini disebabkan oleh perubahan oksidatif kolesterol LDL (kolesterol jahat) di tubuh. Vitamin E memiliki komponen penting antioksidan, yang membatasi oksidasi kolesterol LDL dan dengan demikian membantu mencegah penyakit jantung.

Salah satu alasan utama serangan jantung adalah pembekuan darah. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin E membantu dalam penghapusan penggumpalan darah, yang pada gilirannya membantu menghindari serangan jantung. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan asupan vitamin E yang tinggi kurang rentan terhadap penyakit terkait jantung.

Menunda Pertumbuhan Katarak

Kondisi katarak merupakan hasil pertumbuhan abnormal pada lensa mata. Hal ini menghasilkan penglihatan keruh dan risiko kecacatan visual yang tinggi pada orang tua. Orang dengan asupan vitamin E yang tinggi telah menunjukkan kejernihan lensa yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi vitamin Antioxidant dalam jumlah yang tepat. Antioksidan hadir dalam bantuan vitamin E dalam mengurangi atau menunda pertumbuhan katarak dan kondisi lain yang terkait dengan penuaan dini.

Sumber : organicfacts.net

Leave a Reply