5 Manfaat Ampuh Teh Bawang Putih

Anda mungkin tahu manfaat bawang putih dalam makanan Anda, tapi teh bawang putih merupakan obat alami penting lainnya yang bisa memberi sejumlah manfaat kesehatan. Namun, sebelum menambahkan teh herbal yang kuat ke dalam menu kesehatan Anda, penting untuk memahami bagaimana mempersiapkannya dengan benar, dan juga potensi manfaat yang dimilikinya.

Apa itu teh bawang putih?

Teh bawang putih adalah minuman hangat yang dibuat dengan bawang putih dan campuran lainnya. Meski tidak terdengar seperti minuman yang paling enak, tapi bisa jadi sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Bawang putih secara ilmiah dikenal sebagai Allium sativum dan mengandung vitamin A, B dan C tingkat tinggi, serta senyawa sulfat, allicin, berbagai antioksidan dan bahan aktif lainnya. Saat Anda makan siung bawang putih atau memasukkannya ke dalam makanan Anda, Anda mendapat keuntungan dari komponen ini, namun konsentrasinya seringkali cukup rendah.

Ada beberapa efek samping potensial yang harus diperhatikan, seperti mulas, mual, dan muntah. Efek samping ini biasanya hanya dialami jika Anda mengkonsumsi teh bawang putih dalam jumlah yang besar, atau karena alergi.

Manfaat Teh Bawang Putih

Ada sejumlah manfaat penting dari teh bawang putih, seperti membantu upaya penurunan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh, menenangkan sistem pernapasan, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan energi, dan lain sebagainya.

Meningkatkan Imunitas

Dikemas dengan senyawa antibakteri dan antijamur, seperti allicin, teh bawang putih dapat memberi dorongan pada sistem kekebalan tubuh Anda dengan melindungi dari berbagai macam patogen infeksius, terutama yang tertelan bersama makanan Anda.

Mengatur Tekanan Darah

Penelitian telah menghubungkan bahan aktif bawang putih dengan tekanan darah rendah, dan ekstrak bawang putih juga telah terbukti menurunkan kadar kolesterol. Hal ini dapat mengurangi risiko aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke, serta penyakit jantung koroner.

Meningkatkan Sistem Pernapasan

Jika Anda menderita batuk, pilek, sakit tenggorokan atau kongesti sinus, secangkir teh ini bisa membantu membersihkan kemacetan dan mengurangi peradangan pada saluran pernafasan Anda. Ini juga membantu mempercepat penyembuhan dan menghilangkan infeksi yang mendasarinya.

Berat Badan

Teh bawang putih mampu merangsang metabolisme, yang bisa meningkatkan pembakaran lemak pasif dan membantu usaha penurunan berat badan, sekaligus juga menekan nafsu makan.

Energi Booster

Minum secangkir teh bawang putih setiap pagi mungkin tidak sekuat mengonsumsi kafein, tapi bisa meningkatkan tingkat energi secara keseluruhan di awal hari.

Cara Membuat Teh Bawang Putih

Membuat teh bawang putih sendiri di rumah cukup sederhana, dan jauh lebih mudah! Ikuti resep sederhana di bawah ini :

Bahan

4 siung bawang putih
3 gelas air
1/2 cangkir jus lemon
2 sendok makan madu

Langkah 1 – Kupas siung bawang putih.
Langkah 2 – Tambahkan air dan masukkan bawang putih ke dalam panci.
Langkah 3 – Biarkan sampai air mendidih, lalu matikan api.
Langkah 4 – Tambahkan madu dan lemon ke dalam teh dan aduk perlahan.
Langkah 5 – Saring teh dan tuang ke dalam cangkir dan nikmati 1-2 kali per hari.
Langkah 6 – Simpan jus bawang putih ekstra ke dalam kulkas dan panaskan kembali untuk digunakan dalam 2 hari.

Sumber : organicfacts.net

Leave a Reply