5 Alasan Menarik Kenapa Harus Menangis

Menurut penelitian ilmiah, menangis adalah respons emosional yang alami dan diperlukan untuk menghadapi stres, dan bahwa tidak menangis dapat memiliki efek negatif pada kesehatan kita. Jadi, apakah Anda menangis dalam pelukan dari orang yang dicintai, atau sendirian, berikut beberapa alasan untuk membiarkan diri Anda lebih sering menangis.

Fakta Menarik Tentang Menangis :
1. 85 persen wanita dan 73 persen pria merasa sedih dan marah berkurang setelah menangis.
2. Wanita menangis rata-rata 5,3 kali sebulan, sedangkan pria menangis rata-rata 1,3 kali per bulan.
3. Rata-rata orang dewasa menangis berlangsung 6 menit.

5 Manfaat Kesehatan Menangis

Meredakan Stres
Penelitian William H. Frey II, Ph.D., seorang ahli biokimia dan direktur Laboratorium Penelitian Psikiatri di Pusat Medis St. Paul-Ramsey, menunjukkan bahwa kita merasa lebih baik setelah menangis karena menghilangkan bahan kimia yang menumpuk selama stres. “Kami tidak tahu bahan kimia itu apa, tetapi kami tahu bahwa air mata mengandung ACTH, yang diketahui meningkat dalam stres,” lapor Dr. Frey. Pada dasarnya, menangis bisa menjadi cara untuk membersihkan zat kimia penyebab stres dari tubuh.

Menurunkan Tekanan Darah
Menurut beberapa penelitian, tekanan darah dan denyut nadi menurun segera setelah sesi terapi selama pasien menangis.

Mengurangi Mangan
Mangan, mineral yang mempengaruhi suasana hati, otak dan fungsi syaraf, ditemukan dalam konsentrasi hingga 30 kali lebih besar daripada serum darah. Sekali lagi, bisa jadi menangis adalah cara bagi tubuh Anda untuk melepaskan mangan dan mengatur suasana hati.

Membilas Racun
Produksi air mata tidak hanya membuat mata kita tidak mengering. “Air mata juga mengandung lisozim, yang bersifat antibakteri dan antivirus, dan glukosa, yang memberi nutrisi pada sel di permukaan mata dan di dalam kelopak mata,” jelas Huffington Post.

Membersihkan Hidung Anda
Ketika menangis, air mata mengalir melalui saluran air mata ke saluran hidung, di mana mereka bertemu dengan lendir. Ketika cukup banyak air mata bercampur dengan lendir, itu mengendur dan ditumpahkan, menjaga hidung tetap lembap dan bebas bakteri, kata psikiater Judith Orloff, MD, penulis Emotional Freedom.

Leave a Reply